3 méthodes pour arrêter de fumer à son rythme

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Quand on a décidé d’arrêter la cigarette, notre volonté peut surpasser toutes les méthodes du monde. Le problème c’est quand on veut arrêter de fumer mais que l’on prend toujours du plaisir à allumer une cigarette… Comment faire pour trouver une méthode qui va nous motiver et nous accompagner à notre rythme ? Modjo t’en partage 3 qui peuvent fonctionner ensemble ou séparément et qui s’adaptent à ce dont tu as besoin ! 

Modjo a déjà fait un super article sur les meilleurs livres pour arrêter de fumer ! Après l’avoir consulté, il te suffit de choisir le livre qui correspond le mieux à ce dont tu as besoin. Pour ceux qui n’aiment pas lire, ils existent aussi en audiobooks ! Ces livres sont courts, donc pas d’inquiétude, et surtout en choisissant le bon livre, on trouve un allié efficace qui ne va pas te juger mais t’accompagner. Tu peux les lire d'une traite, en plusieurs fois ou même relire certains chapitres quand tu sens que ta volonté baisse. Si la première lecture n'est pas concluante, pas d'inquiétude, tu pourras y revenir plus tard ! 

L’hypnose, on l’a essayée chez Modjo. On dit souvent qu’il faut y être réceptif, mais ce que l’on te conseille de faire c’est d’aller à une séance avec un état d’esprit positif ! L’hypnose va t’aider à fouiller ton subconscient et à détacher la cigarette de tes habitudes et de tes besoins. En plus la séance coûte entre 40 et 90€, c’est à dire au maximum une cartouche de cigarettes ! On te parle un peu plus des bienfaits de cette méthode dans un article détaillé alors n'hésite pas à aller le voir. L'avantage de cette méthode c'est qu'elle peut te permettre d'arrêter de fumer sans compenser le manque. Tu peux demander à ton hypnotiseur de te détacher du geste, de l'angoisse sociale qu'amène l'arrêt de la cigarette ou même d'une prise de poids éventuelle.

Les applis pour arrêter de fumer, il y en a beaucoup ! Avec Modjo on t’a sélectionné les 7 meilleures pour que tu puisses choisir celle qui te correspond le mieux. Une appli c’est comme un mini coach, alors pour que cela soit efficace il faut vraiment savoir ce qui est important pour nous ! Avoir des infos sur la santé et une appli plus scientifique ? Voir ses progrès et l’argent que l’on gagne en arrêtant le tabac ? Une appli facile d’utilisation qui ne demande que 2 minutes d’attention par jour ? Peu importe tes préférences, il y a une application qui correspondra mieux à tes besoins ! Choisis-la avec soin et essaye d'être régulier.e, les effets devraient se sentir rapidement.

Maintenant que tu connais nos trois meilleures techniques pour arrêter de fumer, tu peux les combiner entre elles, n’en choisir qu’une et même les coupler avec les produits Modjo pour agir aussi sur les effets visibles nocifs du tabac ! 

N’hésite pas à nous laisser en commentaire la méthode qui a le mieux fonctionné sur toi !